性爱的因素中，汉子性成果恒久力占很大一部分。有研究发明，汉子做爱连续的时间平均为5至10分钟，此中71%的人有但愿延永劫间，得到更恒久的性爱。近日，法国《男性健康》杂志为男性们供给了一些建议，助你和朋友拥有更完美更恒久的性事。
１.控制开心。性回响历程分为四个阶段：开心期、连续期、高涨期、消退期。要怀念更坚挺恒久，关头在于熟悉到整本性爱中的激情颠簸历程，把本身开心期的状况分别成1至10个品级，别让本身太开心，开心度维持在7摆布即可。
2．按压尿道。当你发明本身性交时身体回响太迅速，呈现“过热”状况时，试着按压阴茎下方，给尿道一些压力，这条小管道就处在阴茎的不和。这样做可以减少阴茎中的血液，从而让快速射精的欲望获得按捺。
3．自我操练。详细要领：自慰时让本身对峙15分钟。这种自慰的目的不是纯挚为了让本身得到快感，而是要同时在脑海中理怀念如何让对方得到性高涨。
4．强“性”活动。加强锻炼控制射精的肌肉，终了尿液的流出大概憋尿时可以让你感知这些肌肉的地址，然后采纳“凯格尔活动”锻炼这些部位，即收缩臀部和骨盆底肌肉的活动，10秒后再放松，重复频频。
5．“浅尝”活动。阴茎不要急于插入，先在朋友阴道口徘徊勾当，此处的神经末梢最为敏感，当进行性交时， 妇女交友网站，插入不要太深，约阴道内2—3厘米摆布，然后最先小幅度的勾当，既让对方不能自休，又让阴茎在火热的阴道内不会过早萎靡。
6．礼貌精神。性爱时不要只顾着本身到达高涨。通过推拿爱抚、刺激阴蒂，让对方先感应熏染到一次性高涨，这会明显缓解你的心理压力，接下来再更自由地对劲本身的欲望。
7．别轻忽第二次。高涨后本能的回响是睡觉，按捺一下这个欲望，留意不雅察看对方的开心感，然后酝酿再次进入。大大都的男性在第2次性交时都能连续更长的时间，多训练频频，也会让日后的第一次交合更持久。
8．咨询大夫。一项最新的研究发明，早泄的汉子服用抗抑郁药物后，73%的人症状明显好转。但在服用前，必然要咨询大夫本身是否适适用药。
9．互换体位。女上位时，阴茎受到的刺激更小，能延缓射精。需要留意的是，让她的勾当幅度迟缓些，因为速渡过快会让汉子吃不消，耐力反而会下降。
10．无心插柳。大脑里有一块卖力性高涨的区域，当你巴望大概怀念要控制的时候，它都能够感知获得。越倾向于得到这种快感，它来得也就越快。不要急于得到高涨，多些身体接触，如让对方柔滑的大腿碰触着本身的臀部，欢愉一样会弥漫全身。▲
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