【慧聪制药产业网】性爱是促进伉俪糊口的大事，操作独霸良好的性爱技巧，不只能让人享受快感、增进情感，还能增寿抗衰老。以下我们来看看4大性爱技巧增寿又抗衰老的要领吧。

一、性爱规律延缓衰老

性爱是最好的锻炼，可以改进循环系统和肌肉活力，延缓衰老进程。性爱1小时可燃烧一杯红酒或两块饼干所含的热量。研究还发明，中年妇女每周性爱1次，其体内掩护骨骼的雌激素程度是其他妇女的两倍。

转变性爱姿势有助于提高性爱乐趣和增加性爱活动量。比如，将女下位性爱姿势改成女上位姿势，可提高性爱时的心率。

二、每周一次性爱，中风几率减半

每周做爱1次有助于维持激素程度和贯串连接心脑健康。日本的最新研究发明，男性每周做爱1次以上， 约爱网，可使心脏病或中风危险减少50%。

每每性爱有助于增加大脑中内啡肽的程度，有助于缓解压力。

三、天天拥抱，增寿7年

拥抱朋友不只有益性爱，另有助于释放更多的“亲密激素”——催产素。英国的一项研究注解，催产素可显著提高长寿几率。该国一项查询拜访还发明，天天拥抱两次以上的伉俪比从不拥抱的伉俪平均寿命多7年。

因此，出门前、性爱前后最好相拥一会。

四、常有性高涨，女人增寿8年

双方一起到达性高涨是伉俪的合营寻求，也是权衡性爱品质的标准之一。高涨与健康的干系历来是性学专家感爱好的话题。一次狠恶的性高涨相称于打针了一剂稳固，有助于缓解压力，放松身心，同时可使体内抗炎细胞增加20%。

每每得到性高涨会使汉子长寿几率增加两倍，使女性寿命增加8年。此外，女性每周得到两次性高涨，心脏病几率降低30%。

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