机能力和身体其他成果一样，用进废退。《爱与欲的炼丹术》一书的作者特雷沙.克兰肖医学博士强调指出：'要贯串连接性健康，就必需贯串连接每每有性行为，一有强烈的性欲望，使付之于步履，不必然要有性高涨，不必然要有配偶(‘自慰’亦可)，也不必然要在卧房床上。隔天一次到一周一次均可，对峙不停，始终如一是很主要的。否则，你的激素程度便会变革，而你的’性情绪’与’性趣’也会随之逸去。

正像身体锻炼对性糊口的改进大有益处一样，性糊口的良好状况也是身体健康的绝好的增强剂。近年的科学研究证明：性糊口有助于缓解头痛、经前期综合征;规律地进行性糊口，可提高妇女的雌激素程度，有助于灌注贯注动脉硬化，贯串连接骨的密度，维持皮肤的润泽，使阴道处于良好的润滑状况;性糊口可以增加抗体的程度，和缓有害的重要状况。性糊口还能辅佐耗损热量，固然性交未必是世界上最好的健身活动，但必定是一种最痛快的活动方法，在1小时之内可以耗损418～1045焦耳的热量，相称于耗损失11～27克脂肪。

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