月经量少发黑的原因是什么,吃五种食物可以调理

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女性月经是健康的信号,一般持续三到七天。少于一个瓶盖的量属于月经不调,要注意。有些女性月经少,发黑。这是怎么回事?吃什么食物可以调节这种情况?

月经量少的原因是什么?

1.激素分泌异常

雌激素不足时,子宫内膜不足,月经量减少。作息、情绪等因素影响月经量,需要保持健康的生活习惯。

月经量

二、子宫发育问题

月经量少最直接的原因是子宫问题导致子宫内膜脱落异常。除了先天原因,肺结核或侵入性手术都会导致月经量减少。

三、无排卵性月经

有些女性属于无排卵月经。在这个过程中,虽然出血了,但是没有排卵,血量会变得很少。

月经量少吃什么食物?

  一、豆制品

豆腐、豆浆等豆制品易于消化,含有蛋白质、黄酮等营养成分,能调节人体内分泌。豆制品不会发胖,是最好的植物蛋白。

月经量少是什么原因

二、新鲜蔬菜

蔬菜中含有的纤维促进肠道蠕动,含有维生素、矿物质元素等营养物质,能补充缺铁锌贫血。白菜,芹菜,菠菜都是不错的选择。

  三、菌类

真菌营养丰富,蛋白质含量高,含有氨基酸、矿物质和天然香味。而且没有淀粉和胆固醇,可以清洁肠道,促进排泄。

  四、鸭肉

鸭肉蛋白质含量高,不易上火。鸭汤脂肪低,能清心养肺,补气养血。

月经量少

  五、金桔

月经少的女生可以适量吃温和的水果,比如金橘、葡萄、椰子。

月经少的女生不能节食减肥,会导致血量异常甚至月经不调。月经不调严重的女性需要药物调理,预防生殖系统疾病,也有利于以后的生育。

 

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