各类性爱是你对性爱技巧的必定，但是在性爱技巧上你是不是还差一些性爱的能力和情趣用品的辅佐呢？下面就让我们来了解下！
1、一本性爱空间
完美的性爱需灵活运用技巧和温馨浪漫的情况。所以，当我们操作独霸技巧的时候，就要安插一下性爱的战场了。设计一种全新的气势派头，然后将卧室从头安插一番，带给我们全新的体验。比如改换一种新材质、新颜色、新样式的窗帘，营造浪漫热情的梦幻气氛。
大概，我们也可以在屋顶粘满荧光效果的星星颗粒，关灯之后在黑暗中闪闪发亮，放佛置身安谧恬淡的星空之下。再将需要的所有对象放到床的周围，像双保险装避孕套、润油剂、毛巾、一大瓶解渴的柠檬蜜水都预备安妥，就可以直奔性爱的主题了。
2、调解性爱共欲
在性爱中，汉子往往显得急不成耐，而女人却需要一段前戏来预热。所以，当汉子猴急的时候，女人要学会掌控他的步调，不要急着迎合他，在关头的时刻“欲迎还拒”是一种很是好的调情手段。别的，还可以进行一些小游戏，将游戏的步调治奏拿捏恰当，当晚会以一个畅快淋漓的高涨做收尾！专家建议你--报告他你的节奏，他就能很好地共同你，你们将会有更调和的性爱。你可以在这里用一些性爱用具来增加你的性爱能力。
3、注视对方的深情
汉子都是视觉系动物，所以对他进行视觉上的诱惑必不成少。偷偷买一件情趣内衣，然后再内衣外穿一件质地丝滑的吊带睡衣，存心在他面前走来走去，也可以哈腰捡对象，这对男性来说有些喷鼻血的诱惑，最好喷洒一点淡雅的香水，这种双重诱惑相信他必然会抵挡不住诱惑当即把你抱进卧室来场断魂性爱。
眼睛也是最能表达情绪的处所。当我们互相深情对望的时候，我们会别里面的柔情所融化。所以，当你在性爱中闭上双眼，各自感应熏染美妙的性爱的时候，你也错过了另一种美好。试着，睁开双眼，注视对方，增加激情的通报，你就会发明这是一种合营的经历，能大大提高你们的互动性和亲密觉得。
而面部又是全身中最性感的部分，所以不要吝惜对他面部的爱抚，用你的手指在对方的鼻子上滑动，脸颊、嘴唇，都不要放过，他会感应熏染到你深深的爱意的。
4、增加性爱小行动
亲密的小行动，更能让互相贴近。所以，在你们进行亲密勾当的时候，让你的手和他紧紧相扣，大概轻轻滑过他的背部，以及盘弄他的眼帘等等诸如此类的亲密小行动，不只能丰裕表达你内心细腻温情女性特征十足的激情，更能增加双方"电流"交互，将亲密气氛推向高涨！你可以为了增加脱衣舞的诱惑，切忌只穿一件睡衣，脱一件就全都看清晰了的话，倒霉于你们的性爱助性，最好一件内衣一件薄纱打底， 同城约爱网，外面再加上一件外套大概毛衣是最好不过的了，在脱衣历程中，对方会等候你一层一层的脱失，这对性欲的刺激有不成言喻的功勋。此要领可以最大限度的激起汉子的性爱欲望。要知道亲密并不只仅是抚摩他的性器官，更是其他身体的接触，脸颊、双手的碰触，同样是亲密的方法之一。
床上提肛活动法
平躺在床上，收腹，当觉得下背部紧压床面时作提肛行动，可以得到良好的锻炼效果。建议每隔一天训练一次，每次3-5组，每组8-12个，始终如一即见后果。假如有条件去健身房，可以选择夹腿机来进行训练。
仰卧推椅法
仰卧，脚后跟放在转椅上，将转椅推离身体至双腿伸直，抬高臀部至背部完全离地，保证肩膀到脚跟一条直线，操作臀部和脚跟的力量将转椅向身体标的目的勾回，在膝枢纽环节呈90度时停下（贯串连接臀部抬起），慢慢还原。反复12次，中央休息1分钟，做三遍。
弓步下蹲法
这一要领对大腿的内侧肌肉、股四头肌与臀肌的锻炼很有效。行动的关头是平衡性与范例性，使用重量由轻到重，行走距离可以是每组10-20步，每次2-3组。
窄站距下蹲
站距稍窄于肩，脚尖向前，下蹲。踝枢纽环节柔韧性不是很好的人，在蹲下时会有抬脚跟的倾向，这时可以穿专用的举重鞋或在脚跟下垫一个1-2厘米厚的木条或杠铃片。留意不能垫太高，否则会粉碎行动的不变性，不才蹲时身体等闲前倾。
女性也可以锻炼
对付以上男士锻炼爱肌的要领，并非是男性专属的，这些要领女性伴侣也可以使用，也能够起到锻炼爱肌的感化，让性糊口觉得更好，更等闲体会到性高涨。
女性专属锻炼法
固然女性也可以用男士的要领进行锻炼，不过有一种要领是女士专属的，那就是缩阴球。Durex love beads杜蕾斯焕觉私密紧致哑铃，通过轻型重型两款哑铃组合，搭配量身订制的进阶式操练教程，辅佐女性找到最适合本身的盆底肌操练方法，在轻松有效的盆底肌操练中紧握内在之美，做回性感紧致女人。
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